孕妇在孕期的营养是通过各种食物来满足的，孕妇是可以吃很多种类的美味零食，满足身体所需的营养平衡，但是孕期“不能吃”的零食孕妇也要认准了！冷饮、膨化食品、甜食、街头食品等。

　　1.孕妇不能吃膨化食品

　　膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

　　2.孕妇不能吃甜食

　　巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区！

　　3.孕妇不能吃冷饮

　　各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

　　4.孕妇Ω不要吃街头食品

　　包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有熟透，还存在弓形虫的威胁。

　　街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，学名硫酸铝钾的物质，其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子，摄入过量的铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变。并可以通过胎盘侵入胎儿大脑，增加痴呆儿的发生率。

　　郑州天伦医院的专家指出，盐分的摄入对于孕妇特别关键，医生通常建议孕期处于寡味状态，孕妇摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。孕妇在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。孕妇不能吃的零食你认准了吗？