每对夫妻都希望拥有一个幸福美满的家庭，尤其是拥有一个可爱的宝宝。所以，孕妇在怀 孕时就应保护好自已和宝宝的健康，才能让这个家庭变得更加和睦。那么，孕妇的注意事项 有哪些呢？

　　以下就是，孕妇的注意事项，现在我们就来一同了解下。

　　1、睡眠：每天不少于8小时，中午应有1小时的休息。室内应保持空气新鲜、流通。

　　2、衣着：要宽大，注意保暖，不宜穿高跟鞋，不宜用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液 循环和胎儿发育。

　　3、运动：要有适度的体操和散步，避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动，后期避 免腹部受挤。

　　4、乳房卫生：妊娠 5-6 个月起要用肥皂和水每日擦洗乳头一次。有乳头凹陷者常用手 将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

　　5、清洁：要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。

　　6、大便：由于肠蠕动减弱，易发生便秘，必须多饮水，多吃蔬菜和水果。养成定时排便 的习惯。便秘只能用缓泻剂，以免引起子宫收缩。

　　7、用药：很多药物均可通过胎盘而进入胎儿体内。特别是孕早期，致畸率较高，用药必 须慎重。正确的作法是在医生指导下根据病情合理用药。

　　8、吸烟：无论是主动还是被动吸烟，对胎儿都不利，它能增加早产率和围产死亡率，会 导致胎儿宫内发育迟缓，甚至畸形。对儿童身体发育与智力发展的不利影响可持续到 10 岁左右。

　　9、心理：妊娠中母亲精神状况，直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动， 不恼怒，生活规律、恬静。

　　其实，这些都是很琐碎的日常家事，但是，勿以善小而不为。当一位合格的孕妇，不仅 要重视胎教，在孕期的保健也是非常重要的。如果没有加以注意，是有一定危险的。如果您 想让自己的小宝宝很健康地成长，就要严格要求自己。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒：为了能平安地度过妊娠期，生个健康的小宝宝。 在日常生活中必须注意：要有充分的睡眠和休息，适度的运动和劳动，均衡地摄取营养，生 活规律，心情愉快等。这些除本人注意外，还须家人特别是丈夫的协助。