孕吐是很多的孕妇在孕期都较常见的现象，早上起来恶心、呕吐，不能闻见炒菜的油烟味，吃不下饭，长期对早孕反应强烈的孕妇们又担心，胎儿营养跟不上。因此急于想知道，怎样减轻孕吐反应。那么，孕妇减轻孕吐的方法有哪些昵？对此，郑州天伦医院专家表示，现在减轻孕吐，有新招了。下面我们就来具体了解下。

　　孕吐反应太大 危害多多

　　增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用是导致早孕呕吐的主要原因，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致。

　　孕吐导致吃不下的影响:

　　1.可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

　　2.还可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。

　　3.呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

　　故孕早期必须保证每日摄取不低于150克碳水化合物，以保障胎儿的能量需要，也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。那些严重呕吐、不进食者，需在医生指导下，通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。

　　孕妇注意了：减轻孕吐有新招

　　对付孕吐多吃碳水化合物的食物

　　谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类含量为15%~30%，水果约含10%，其中水果的碳水化合物多为糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。

　　为减轻恶心、呕吐的症状:可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。

　　胃口不佳者:可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。

　　轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，孕妇如果多吃一些食物，还会感觉好一些。Ω每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。

　　治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。对此，孕吐的孕妇一定要注意了。参考下以上的建议，及早减轻孕吐的现象，让自已轻松，更让腹中的胎儿得到相应的营养。可谓是一举两得。