现在女性都是以瘦为美，疯狂的减肥瘦身可能给以后的怀孕再来一定的难度。太瘦的女性也要准备怀孕的的呀，那怎么增肥呢？妈妈的身体直接关系到以后胎儿的健康，偏瘦女性的孕前准备，要合理增肥，有营养的身体才有质量好的卵子，以后胎儿也会很健康。

　　在街坊传言都说某某太瘦，怕是生不出孩子来。这不是笑话。女性体重不达标，太瘦的女性确实影响生育。太瘦的女性也要准备怀孕，要准备什么呢？瘦女孩怀孕前看看营养门诊，体重超轻者应增重。

　　1990年以来美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见，具体指标是：体质指数计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方在18.5至24.9，孕期可增重11.3-15.8公斤，超过25可增重6.8-11.3公斤，而体重不达标者应增重12.7-18.1公斤。

　　指导意见中，把握“孕前胖要少吃，孕前瘦则可多吃”的原则是Ψ重要的。“为了宝宝，得多吃点。”在国内若对准妈妈说这话，肯定会招来白眼，因为一张口是管两个人的，不想吃也得吃。

　　郑州天伦医院的专家表示，偏瘦的又准备怀孕的女性如何增肥呢？

　　1、停止药物减肥；

　　2、纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；

　　3、按介绍的膳食金字塔指导进食，增加碳水化合物、蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入不宜过多；

　　4、禁烟酒及成瘾药物；

　　5、检查潜在疾病造成的营养不良，如血液病，心血管病、肾脏病、糖尿病、结核等；

　　6、检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

　　郑州天伦医院的专家表示，为了宝宝的健康着想，偏瘦的女性Ω达到理想标准后再怀孕。但孕前偏胖的孕妇就得少吃。