宝宝聪明健康，长大之后可以成才，是所有父母“望子成龙，望女成凤”的夙愿，那么让宝宝从小就聪明健康的养育常识成为了很多父母关注的问题。在养育宝宝的过程中既要注意食物营养的合理摄入，也要注意宝宝精神生活的质量。这个过程中，父母的养育常识发挥着至关重要的作用。

　　养育出一个健康聪明的宝宝是父母Ψ大的心愿，但是在养育过程中需要注意的关键所在却是很多父母都很困惑的问题。郑州天伦医院孕育专家杨洪美医生指出，只要父母选择的方法科学合理，宝宝聪明健康就遥远。

　　宝宝厌食挑食是一个很普遍的问题，所以宝宝吃得越多，家长就越是开心，没有家长会嫌宝宝吃得太多，但是宝宝的胃能容纳的食物毕竟是有限的，在儿科医生圈里流行这样一句话：“要想小儿安，常带三分饥。”因此，喂养宝宝时提倡少食多餐，一方面不超过胃的负荷，另一方面保证宝宝摄入足够的营养。

　　郑州天伦医院孕育专家杨洪美医生从大的方面为养育聪明健康宝宝总结了以下三点：

　　一、宝宝要健康，只吃钙片补不了钙

　　很多家长怕宝宝缺钙，就拼命给宝宝喂钙片、喝补钙口服液。对此，杨洪美医生说，单纯补钙效果并不好，补钙的同时需要适量补充维生素D，它会促进钙的吸收，如果不能被吸收，吃再多钙片也没用。

　　杨洪美医生说，只要宝宝不偏食，就能从食物中获取人体需要的其他维生素，如果宝宝平时吃的食物中没有足够的钙，可给宝宝补充适量鱼肝油。1岁以内的宝宝都要考虑维生素D的摄入情况，因为维生素D的缺乏，会影响宝宝对钙的吸收。

　　二、宝宝要健康，人体出入口都要保持通畅

　　人体有两个入口：用嘴进食，用鼻子吸进氧气。四个出口：呼出二氧化碳、排汗、排尿、排便。只有出口和入口都保持通畅，才能保持身体健康。这几个通道如果不畅，宝宝就会发烧、腹泻、便秘。

　　比如说宝宝便秘，除了因为平时过多摄入精细食物、不吃粗纤维食物之外，还与宝宝没养成早睡早起的习惯有关。早上起床后是排便的Ψ佳时机，但很多年轻父母晚上睡得晚，早上匆匆起床后拉着宝宝就去幼儿园，根本没有给宝宝留出足够的时间排便，久而久之，宝宝就会出现大便干、便秘等现象。“家长应该明白，让宝宝早睡是为了让他第二天早起，早起是为了让他及时排便。同时，为了保证排便顺畅，可让宝宝起床后喝些豆浆、酸奶。”

　　三、宝宝要聪明，须增加刺激，增加信息

　　各种早教班让家长感到眼花缭乱，那么，应不应该让宝宝上早教班呢?过早学习会不会把宝宝累坏了?杨洪美医生指出，早期教育的真谛是增加刺激、增加信息，去不去早教班可由家长根据实际情况而定，但教育宝宝时可参考四大原则：

　　1.宝宝年龄越小，接受信息、接受刺激的能力越强;

　　2.大脑是在不断接受信息和刺激的过程中得到发育的;

　　3.大脑网络越丰富宝宝越聪明;

　　4.正常人有120亿~140亿个神经元，但平时只有20%~25%的脑细胞被利用，通过教育、训练能使更多的脑细胞活跃起来。

　　越来越多的研究表明，决定宝宝大脑发展的不仅仅是基因，而是遗传和环境相互作用的结果。所以宝宝聪明健康，父母后期的培养和教育的养育常识也是至关重要的。