补钙对孕妇和胎儿有怎样的影响要注意什么？想必很多女性都知道孕妇要补充叶酸，至于补钙有的听说过，有的人也不太在意。其实孕妇补钙和补充叶酸的重要性是一样的。很多孕妇有缺钙的现象，孕妇在补充钙的时候要注意适宜的元素钙含量，孕妇对钙制剂的选择Ω含有适量维生素D。

　　补钙对孕妇和胎儿有怎样的影响要注意什么？郑州天伦医院的专家提醒孕妇在补钙的时候，补钙的注意事项有哪些？要选择什么样的钙制剂：

　　1.钙制剂应该具有适宜的元素钙含量

　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源，以充分满足补钙量的需求，同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。

　　2.钙制剂应该含有适量维生素D

　　维生素D可帮助钙的吸收利用，维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病，因此，孕妇补钙的同时，要保证适量维生素D摄入。

　　3.钙剂应该可靠，适宜人群广

　　孕期必须确保母子平安，特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙、无铅砷中毒之虑，不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广，是较为理想的选择。

　　4.膳食影响。只忙着补钙，却忽略了膳食的调整，以至于事倍功半。你知道吗？膳食中食盐含量较高会使钙从尿中大量丢失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收，因此如果你喜欢吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，那么很有可能补了钙还缺钙。

　　5.钙制剂的选择。市场上的钙制剂成百上千，难免好坏掺杂，除了钙含量高低以外，还有性、性及性价比等诸多因素影响，如果没有科学的辨别方法，就有可能买了不适合的产品自己还不知道。还好相关专家已总结出钙制剂选择的五大金标准，供广大消费者参考，只有依靠科学的补钙方法，才能提高补钙的效果。

　　郑州天伦医院的专家说，好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。合格的钙制剂能够降低胎儿宫内发育迟缓的发生率，提高顺产率、改善新生儿健康，并显著提高孕产妇的骨密度。钙关系着孕妇的身体健康和胎儿骨骼的健康发育，为了自己的下一代，孕妈妈为自己补钙的时候要认真。