对于大多数的孕妇来说，早孕反映十有八九都有，早孕反应会影响孕妈妈们的饮食和情绪，因此，郑州天伦不孕不育医院专家建议：应采用以下方法进行缓解和预防早孕的症状，减轻孕妈妈们的不良反应。

　　1、孕妇要多餐少食，多吃清淡易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果。

　　2、汤类和油腻食物特别容易引起呕吐，吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物。

　　3、孕妇应避免吃过甜或刺激性强的食物，如咸辣食品。

　　4、清晨起时若有恶心感，可吃咸饼干、烤馒头片。此时不必考虑营养，强迫自己吃不喜欢或不易消化的食品。

　　5、用生姜片涂唇可减轻恶心感。

　　6、呕吐严重的孕妇，多吃蔬菜和水果，同时口服维生素B，和维生素C，防止体内酸中毒。

　　需要注意的是，郑州天伦医院女性不孕专家介绍说，女性朋友如果有严重的妊娠反映，多属于心里因素，不要因为害怕吐而食物，一是会影响营养的摄入，导致胎儿发育缓慢造成托月生产。二是会加重心里暗示，强化不良反映。

　　因此，放松心情，保持乐观的情绪是准妈妈们所必要的能力！郑州天伦医院祝您好孕！