孕早期睡眠会出现什么问题？紧张和兴奋是孕妇必备的，几乎所有的孕妇在孕期都会面临睡眠问题。但是，就算知道其他孕妇也会失眠，对于凌晨3点还盯着天花板的你也不会有太大帮助。继续读下去，看看到孕中期和到孕晚期，孕妇睡眠还会遇到哪些问题？

　　1.什么姿势都不舒服

　　胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

　　2.尿意频繁

　　另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

　　孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，Ψ低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天中午Ω有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。

　　郑州天伦医院专家指出，孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。

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