怎样做好孕前准备工作？这是很多育龄夫妇Ψ想了解的问题。郑州天伦医院专家表示：在做孕前准备时，需要注意的地方有很多，比如夫妻双方都应保持良好的精神状态，身体健康，还应避免服用药物对怀孕造成影响等。下面就是怎样做好孕前准备工作的详细介绍。来了解下。

　　1：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，这对怀孕来说都是非常必要的。

　　2：孕前准备时要保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　3：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　4：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。运动也是孕前准备的重要注意事项。

　　育龄夫妇对孕前准备来说是非常重要的，因为他关系到宝宝的健康和聪明。不过需要注意的是，如果身体有疾病的女性，如打算怀孕，一定要向有关医生咨询。